ARSIP BLOG

Manfaat Buah Alpukat

Posted by on Kamis, 22 November 2012


Berikut ini merupakan manfaat-manfaat yang dapat diberikan sebuah Alpukat Dapat menurunkan kolesterol Alpukat kaya akan beta-sitosterol, suatu zat yang telah terbukti memiliki efek positif pada tingkat kolesterol darah anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat tidak hanya menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan, tetapi jugameningkatkan rasio antara kolesterol baik dan buruk. Kaya vitamin E Salah satu sumber terbaik vitamin E alpukat.  

Vitamin E memiliki banyak fungsi dan manfaat dan membantu untuk melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan penyakit. Mata dan kesehatan Salah satu manfaat kesehatan utama dari alpukat adalah membantu melindungi mata anda dari katarak dan degenerasi makula, dua penyakit mata umum. Ini berasal dari lutein karotenoid. Lemak baik Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal (lemak baik) dan asam oleat, suatu zat yang dapat mengurangi risiko mengembangkan berbagai kanker termasuk kanker payudara. Kaya akan folat Alpukat juga baik bagi jantung anda dan dapat melindungi anda terhadap stroke karena tingginya jumlah folat yang dikandungnya. Folat telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan bahkan mengurangi risiko stroke. Alpukat juga mengandung unsur-unsur berikut (untuk 1 cangkir alpukat): 35% dari jumlah harian yang dianjurkan anda vitamin K. 25% dari asupan harian yang direkomendasikan Anda kalium. 20% dari konsumsi harian Anda dari tembaga. 20% dari jumlah yang disarankan harian vitamin C. Dan 20% dari dosis harian vitamin B6. Seperti yang anda lihat, alpukat kaya dalam berbagai zat yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Hal yang penting tentang alpukat (terlepas dari manfaat kesehatan) adalah bahwa alpukat sangat lezat dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan.

Sumber:  http://www.jelajahunik.us/2012/11/tanya-kenapa-apa-manfaat-buah-alpukat.html

{ 4 comments... read them below or add one }

Unknown mengatakan... Reply Comment

click for more info recommended you read this page aaa replica bags Learn More Loewe Dolabuy

seseth mengatakan... Reply Comment

official source Ysl replica bags visit our website gucci replica handbags helpful hints replica bags online

Unknown mengatakan... Reply Comment

o2l93e7r71 e7j44k3r61 d4s25k0u13 p5v85i3e65 a5b52x2p90 b8k56h8l53

Unknown mengatakan... Reply Comment

p1p16y8r67 p8a18m1k20 r7u32h9u05 f5z70t2w64 z9y14w6p63 h9f79s1x27

:) :( ;) :D ;;-) :-/ :x :P :-* =(( :-O X( :7 B-) :-S #:-S 7:) :(( :)) :| /:) =)) O:-) :-B =; :-c :)] ~X( :-h :-t 8-7 I-) 8-| L-) :-a :-$ [-( :O) 8-} 2:-P (:| =P~ :-? #-o =D7 :-SS @-) :^o :-w 7:P 2):) X_X :!! \m/ :-q :-bd ^#(^ :ar!

Posting Komentar

Ketentuan komentar:
- Baik dan Sopan.
- Komentar harus sesuai dengan isi postingan.
- No Spam, No Junk, No Rubbish, No Porn.
- Mudah Dimengerti.

Dimohon juga untuk Meng-Kritik atau kasih Saran buat Blog ini

Terima Kasih